Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Как приучить малыша к бане?

15.09.2013
Саватеева Марина


Существует большое количество бань – русская, финская, сауна, восточная (турецкая), римская терма, японская офуро и даже экзотические на вроде песочных.

Все эти виды можно разделить на две большие группы: сухую и паровую. Классический вид сухой бани - финская сауна. Воздух здесь прогревается до 90 – 120 градусов, а влажность составляет 10 – 15 %. Паровая баня - это русская , в ней не так жарко, но гораздо более влажно: температура воздуха 40 – 60 градусов, а влажность доходит до 90%. Сухая баня, как правило, переносится гораздо легче.

С какого времени приучать малыша к бане? Основываясь на личном опыте - примерно в 7 месяцев я стала потихоньку брать малышку в парную, и держала ее на коленях. Постепенно время увеличивала. Когда крошка начинала капризничать, мы выходили из парной.

Начинала знакомить дочку с парилкой буквально по минутам. Начинали с минутного посещения, постепенно наращивая время. При этом я постоянно общалась с ребенком, что - то рассказывала, показывала, объясняла. Важно было, чтобы ребенок слышал мамин голос, и чувствовал ее.

После захода в парилку, обливала крошку прохладной водой вместе с собой. Зимой на несколько минут выходили на снег. Начинали с одного захода в парилку, раз за разом увеличивая количество посещений парилки.

Количество заходов в парное отделение было разным. Это зависело от общего самочувствие дочери. Если крошка наотрез в этот день отказывалась париться, никто не настаивал, так как боялись отбить всякое желание париться.

Душ после парилки - это не только закаливающаяся процедура, но и гигиеническая. С кожи надо смыть пот и шлаки.

А после можно и отдохнуть. Посидеть на лавочке, завернувшись в махровое полотенце, попить чайку или клюквенного морса.

Фазы - парилка, охлаждение, отдых - основные составляющие банного ритуала. Именно в такой последовательности они повторяются несколько раз. Столько, сколько вам будет комфортно. Постепенно кроха привыкает к парилке, к более длительному пребыванию в сауне или бане. Торопить его не надо.

Если ребенку больше трех лет, перед походом в баню или сауну стоит рассказать о том, что его ждет. Можно придумать сказку о жаркой африканской стране, в которую вам предстоит путешествие.

Баня и сауна полезна в тех случаях, когда ребенка замучили простудные заболевания. Баня укрепляет иммунитет, и особенно этому способствует контрастные процедуры: заход в парилку, а затем обливание холодной водой или выбегание зимой на снег.

Баня тренирует сердечно – сосудистую систему, способствует отхождению слизи. В парилке можно подышать травяным настоем (ромашка, мята, липа, эвкалипт…) Это самая настоящая ингаляция. Баня также полезна при болезнях кожи и опорно – двигательной системы.

Полезна она также для малышей с гипертонусом, так как после банных процедур снижается тонус мускулатуры, успокаиваются нервы, улучшается общее самочувствие.

Чередование температур вначале дает ощущение бодрости, которое затем сменяется расслаблением и чувством приятной усталости. После бани дети засыпают мгновенно, и спят очень крепко.

У бани есть небольшие противопоказания. Нельзя посещать баню при острых воспалительных процессах, при температуре. А также при гнойных и инфекционных заболеваниях ( гайморитах, отитах, фурункулезах).

Эффект бани и сауны будет виден, если посещать их регулярно и если это станет приятной привычкой.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

Аденурик 80 купить в москве
аденурик 80 купить в москве
lechebka.su

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/