Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2020 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Инвентарь для плаванья

01.09.2015
Александра Постышева


Многие родители с удовольствием выбирают плаванье как элемент системы закаливания. Помня, что закаливание процесс систематический, а не одноразовое происшествие, имеет смысл обзавестись специальным инвентарем для плаванья малыша. О нем – ниже.

Но для начала давайте определимся с терминами. Что такое купание и что такое плавание. БЭС дает следующие понятия, связанные с этими процедурами.

Купание

Различают К. в естественных водоёмах (морях, реках, озёрах, лиманах) и искусственных (бассейнах — открытых и закрытых), физиологическое действие К. на организм складывается из температурного, механического и химического (в морях, солёных озёрах, бассейнах с минеральной водой) раздражений. В открытых водоёмах к благоприятному влиянию воды присоединяется стимулирующее действие движений в воде, чистого воздуха, вдыхаемых аэрозолей, солнечной радиации и т.д. К. применяют для закаливания организма.

Плавание

Оздоровительное П. является одной из форм массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия П. оказывают закаливающее действие, способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Лечебное П. — одна из форм лечебной физической культуры (Лечебная физическая культура), особенностью которой является одновременное воздействие на организм человека воды и активных (реже пассивных) движений. Дозированная мышечная работа в особых, непривычных для человека, условиях водной среды является важным компонентом действия процедуры.

Что это значит

Для взрослого человека трудно ощутить разницу между купанием и плаванием, но для ребенка мы будем подразумевать, что при купании ребенок является объектом действий и им управляют родители, а при плавании – ребенок сам активно двигается в воде. Следуя этому, делаем вывод, что плавание – более активный вид закаливания, чем пассивное купание.

Плавание в закрытых и открытых водоемах

Для того, чтобы осуществлять закаливающие процедуры при помощи плавания, вам следует понимать разницу между нахождением в закрытом и открытом водоеме. Если для плавания в закрытом водоеме ребенку нужны плавательные принадлежности, сменка, полотенце и яблоко на перекус, то при посещение открытых водоемов количество «инвентаря» резко увеличивается. Главное требование ко всем составляющим «инвентаря» – безопасность, во всех смыслах этого слова.

Плавательная одежда

Обязана быть удобной, не стеснять движения ребенка, соответствовать психологическому комфорту ребенка (не стоит девочку семи лет заставлять купаться в плавках, если она настаивает на купальнике). Завязки и прочие вещи также должны быть безопасны для ребенка – никаких рисков запутаться, особенно для младенцев (им сеанс плавания лучше организовывать голышом в домашней ванне)

Круг, нарукавники, доска для плавания и пр.

Помните, что чем больше размер круга, тем выше его парусность и в случае плавания в открытом водоеме ни в коем случае нельзя оставлять ребенка в круге без присмотра (вообще НИКОГА не оставляйте ребенка без присмотра). Перед заходом в воду проверьте исправность плавательного инвентаря: он не должен спускать воздух (если надувается) и быть плавучим, не поеденным мышами и котиками если это водная «сосика» или доска.

Экологичность

Как и к любому товару для ребенка, к инвентарю для плавания предъявляются требования по его чистоте. При выборе любого товара просите сертификат соответствия.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/