 |
|
|
|
|
15.08.2015 Инна Красовская Многие новички, которые хотели бы привести в порядок свою «шкурку» или «тушку» начинают с одной и той же ошибки: резкого урезания калорийности питания. Иногда это приводит к обморокам и рвоте, но чаще к дополнительному набору веса, проблемам с кожей, слабости, постоянной тошноте и прочим, очень и очень неприятным вещам. Почему так получается? Потому что вы голодны. Зачем организм так себя ведет? Как ни странно – всего лишь для того, чтобы сохранить вам жизнь. Главная задача нашего организма это, конечно же, жизнь. Когда вы включаете «суицидальное» поведение – то есть перестаете заботиться о своем энергетическом балансе, организм немедленно включает демонстративные признаки того, что вы находить в опасности. Как привлечь ваше внимание, если вы не реагируете на нормальные сигналы голода? Как заставить вас поесть, если уровень глюкозы упал ниже приемлемого уровня, и дальше, по мнению организма, наступит смерть? Есть два пути. Один – резкое падение сил и укладывание себя любимого на подушки-одеяльца вместо привычной уже пробежки. Если это не сработало и энергии вы по-прежнему тратите намного больше, чем получаете, то в борьбу за выживаемость вступят все неприятные признаки голода. Тошнота, слабость, рвота, мигрени. Пропустить эти признаки сложно, согласитесь. Дальнейшее развитие событий зависит от вас: или вы принимаете свой голод, или ваш организм принимает вас же за дурака и начинает сохранять вам жизнь любыми путями. Таков один из ведущих законов нашего существования: закон голода. Мы все живем по этому закону, подчиняясь многочисленным подпунктам: настала зима, добавь калорий и термобелье; большие эмоциональные нагрузки – добавь калорий и теплый душ; большие нагрузки в спортзале – ляг спать днем и ешь после тренировки; большие интеллектуальные нагрузки – не сметь отвлекаться и не сметь быть голодным. И так далее, и так далее. Каждому из нас эти подпункту личного закона о голоде довольно хорошо знакомы. Вопрос лишь в том, насколько мы готовы соблюдать этот закон и хотим ли прислушиваться к себе, когда этот закон нарушаем. А ведь все мы хорошо знаем, что любое действие приводит к определенным последствиям. И нарушение фундаментальных законов приводит к фундаментальным последствиям. Не приходит в голову отрицать действие закона гравитации: прыгая с пятого этажа вниз мы понимаем, что вероятность разбиться насмерть или стать инвалидом, настолько высока, что лучше этот прыжок и вовсе не совершать. Заигрывая с составом еды и количеством калорий мы делаем вид, что закона голода для нас лично не существует. Но возможно ли обмануть гравитацию? Нет. Возможно ли игнорировать желание организма жить? Тоже нет. Игнорирование основного закона: ты должен быть сыт, приводит к тому, что организм использует любую возможность «подхарчиться». И любую возможность сэкономить энергию. Результат действия этого закона приводит к следующему: приступы анорексии сменяются приступами булимии. И заканчивается это все глубокой депрессией в лежку. Если повезет – то в обнимку с шоколадными конфетами на диване. Если не повезет – то с капельницей в больнице. Все эти страсти могут казаться слишком гротескными для тех, кто всего лишь решил попробовать очередную «японскую диету». Но все, кто закончил анорексией, начинали с резкого ограничения питания и калорийности. Причины такого выбора мы рассмотрим обязательно, но в другой раз. А пока еще раз напомним: если вы хотите быть здоровой и стройной, вы должны чувствовать свой голод и жить согласно закону голода. Ведь голод - ваш главный друг в гонке выживания, которая все еще продолжается среди всех видов и по всей Земле. |
|
