Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу

Если дать себе труд задуматься об этом хоть на пять минут то логика устройства жизни сразу станет ясна. Организм наш «человек» простой: нет еды, значит, мы очень плохо живем. Если мы очень плохо живем, значит, это приводит к болезням.

Одновременно со своей простотой наше тело невероятно сложный организм: чего только стоит строение мозга! Да ладно, бог с ним, с мозгом – хотя бы самый простой, казалось бы, аппарат-желудок, и тот по сложности своего строения близок к космическому летательному аппарату. Именно благодаря этой сложности мы и выжили на протяжении миллионов лет, именно эта наша с вами сложность позволяет нам вести чуть более интересную, чем у амеб, жизнь. Но не всем: тем, кто намеренно и сознательно ограничивает свою витальную потребность – кушать – жизнь становится не в милость и вскоре приводит буквально к существованию амебы. Ведь везде, куда ни пойди, - ждет соблазн. И тогда для того, чтобы не стать «жирной коровой» соблазна надо избегать. Таким образом человек, который все время голодает или питается огурцами, лишает себя постепенно всяких радостей жизни. И путь его – прямолинеен. От холодильника к рабочему столу и до кровати. На остальное энергии огурцов не хватает.

Но хочется же жить и трудится! А к завтраку это проходит у тех, между прочим, кто мало ест :0) И для того, чтобы жить и трудиться необходима энергия, которую мы можем получить вполне себе безопасно из того обилия продуктов, что нас окружает. То есть не только безопасно. Но и с удовольствием. Каким образом это сделать?

Разберемся. Любой компульсивный едок пропускает все предварительные стадии голода. Описать их просто так практически невозможно. Слова «легкое чувство голода»и»чувство голода» человеку, давно отлученному от нужд своего тела, ни о чем не скажут. Поэтому давайте «плясать от печки» - от физиологических норм.

В среднем человек, вне зависимости от пола и возраста, ощущает голод раз в два-четыре часа. Те, кто пытаются себя уговорить, что их это не касается легко ловятся буквально за руку у автомата с кофе или с крошками на губах. Любой перекус – это символ того, что вы были голодны. Любое желание погрызть сушку или маааленькую конфетку – признак голода. Это нормальный и здоровый голод. Как только вы его чувствуете – необходимо кушать. Такова ваша витальная потребность. Да-да. Каждый раз, как только вам что-то захотелось скушать необходимо идти и кушать.

Дальше - больше. Ваша и моя витальная потребность не только голод, но и желание жить хорошо. Это правда витальная потребность. Мы с вами определяем «хорошую жизнь» от плохой примерно также, как наши собраться по эволюции: по гастрономическому разнообразию. Поэтому вам не только необходимо кушать часто (каждые два-четыре часа),но и делать это разнообразно.

Многие психологи рассматривают поведение компульсивного едока как поведение человека с суицидальными наклонностями: избегание жизни здесь выражается в избегании еды. Крайний случай - анорексия. Такое избегание жизни, которое приводит к «скелетику», а скелетик из себя представляет только человек, который уже довольно долго побыл трупом и полежал в гробу. То есть у явно неживого человека.

Живой человек ходит в туалет, кушает, занимается сексом, ругается и иногда бьет посуду. Мертвый человек этого не делает. Мертвый человек – очень идеальный. Можно прочитать эпитафии и надгробия, чтобы в этом убедиться. Живой человек может кушать то, что ему хочется и если он находится в безопасной обстановке – когда ему хочется.

Если у вас нет цели напугать самого себя и убедить в том, что жизнь дьявольски ужасно – то кормите себя по первом признаку голода и не допускайте состояния головокружения, тошноты и прочих демонстративных проявлений голода. Будьте себе другом и, как это ни удивительно, только тогда вы сможете помочь уйти килограммам.