Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Комплекс упражнений для детей 1,5-3 месяцев

17.11.2006
http://iem.adm.nov.ru

Комплекс упражнений для детишек в возрасте от полутора и до трех месяцев.


  1. Массаж рук – поглаживание. Ребенок лежит на спине, погладить ладонью по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча ребенка. Повторить 4-6 раза


  2. Массаж живота.
    • А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;




    • Б) массаж косых мышц живота (проводится с 3 месяцев): ладонями обеих рук легкие растирающие движения косых мышц живота таким образом, чтобы пальцы обеих рук соединялись над пупком. Повторить 6-8 раз. Массаж живота заканчивается поглаживанием.
  3. Массаж ног. Слегка придерживая одной рукой ногу ребенка за стопу, другой рукой производить поглаживание по наружной и задней поверхности голени и бедра в направлении от стопы к паху (внутреннюю поверхность бедра не массируют). Повторить 4-6 раз.

  4. Рефлекторное разгибание позвоночника. (спинной рефлекс). Положить ребенка на бок, провести двумя пальцами по обеим сторонам позвоночника в направлении от ягодиц к плечевому поясу (что вызывает разгибание). Повторить по одному разу на правом и левом боку.
  5. Массаж спины (проводится с двух месяцев). Положить ребенка на живот, поглаживание спины по направлению от ягодиц к шее тыльной поверхностью обеих рук; от шеи к ягодицам – ладонной поверхностью обеих рук.

  6. Разгибание позвоночника и ног (рефлекс положения). Положить ребенка на бок, поддерживая снизу под грудь и выпрямленные ноги, приподнять ребенка над столом - при этом он рефлекторно разгибает спину и поднимает голову. Повторить 1-2 раза.
  7. Массаж стопы. Ребенок лежит на спине.
    • А) поддерживая указательными пальцами обеих рук приподнятую стопу ребенка, большими пальцами рук погладить стопы по тыльной ее стороне в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава. Повторить 4-6- раз.
    • Б) ладонями обеих рук растирать пальцы стопы ребенка. Повторить 4-6- раз.
  8. Сгибание и разгибание пальцев стопы (подошвенный рефлекс). Ребенок лежит на спине. Одной рукой поднять ногу ребенка, захватив ее выше голеностопного сустава.
    Указательным пальцем другой руки слегка надавить у основания пальцев подошвы ребенка – чем вызывается рефлекторное сгибание пальцев; затем провести пальцем по наружному краю стопы к пятке - что вызывает рефлекторное разгибание пальцев. Повторить 3-4 раза.
  9. «Потанцовывание» (ножной рефлекс). Поставить ребенка на стол лицом к себе, поддерживая его под мышки. От прикосновения к твердой поверхности стола ребенок рефлекторно выпрямляет ноги в коленных и тазобедренных суставах. Повторить 4-6- раз.
Общая продолжительность занятия 5-6- минут.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/