Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Комплекс упражнений для детей 3-4 месяцев

17.11.2006


Комплекс упражнений для детишек в возрасте трех-четырех месяцев


  1. Массаж рук – поглаживание. Ребенок лежит на спине, погладить ладонью по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча ребенка. Повторить 4-6 раз.


  2. Скрещивание рук на груди и отведение их в сторону. Ребенок лежит на спине и держится за большие пальцы рук взрослого. Сгибая, скрестить руки ребенка на груди, затем, развести их в стороны. Повторить 4-6 раз.


  3. Массаж живота. Ребенок лежит на спине.
    • А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;
    • Б) массаж косых мышц живота - ладонями обеих рук, легкие растирающие движения косых мышц живота, чтобы пальцы обеих рук соединялись под пупком. Повторить 6-8 раз. /li>
  4. Массаж ног.
    • А) Поглаживание – повторить 8-10 раз;
    • Б) растирание – производить ладонью, мелкими движениями по наружной стороне голени и бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу. Повторить 6-8 раз.
    • В) разминание – двумя пальцами обеих рук одновременно производятся движения по наружной и внутренней сторонам голени и дальше только по наружной стороне бедра в направлении от стопы к паху. Повторить 4-6 раз.
    • Г) кольцевое растирание голени – производить указательным и большим пальцами обеих рук, обхватывая вплотную голень ребенка, и производить одновременно относительно энергичные кольцевые растирания в направлении от стопы к колену. Повторить 4-6 раз.
    Заканчивать массаж ног приемом поглаживания.
  5. Поворот со спины на живот . Ребенок лежит на спине. Правой рукой держать ребенка за ноги, а левой рукой – за согнутую в локте левую руку ребенка. Поворачивая ноги и таз, стимулировать поворот ребенка со спины на живот. Повторить 1-2 раза в каждую сторону. В дальнейшем придерживать только за ноги, если ребенок уже умеет самостоятельно поворачиваться.
  6. Массаж спины. Ребенок лежит на животе.
    • А) поглаживание - повторить 4-6 раз;
    • Б) растирание – повторить 4-6 раз;
    • В) разминание – производить концами пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от ягодиц к шее (4-6 раз).
    Закончить приемом поглаживания.
  7. Разгибания позвоночника и ног. Ребенок лежит на животе. Поддерживать ребенка снизу под грудь и выпрямленные ноги, приподнять его над столом – при этом он рефлекторно разгибает спину и поднимает голову. Повторить 1-2 раза.

  8. Массаж стопы.
    • А) Поглаживание – повторить 4-6 раз;
    • Б) растирание пальцев – повторить 6-8 раз;
    • В) «похлопывание» полусогнутыми пальцами рук по ступне ребенка (по подошвенной стороне) – повторить 4-6 раз.
  9. Отведение и приведение стоп . Ребенок лежит на спине. Пальцем правой руки провести с легким нажимом по внутреннему краю и вокруг всей стопы ребенка, начиная от большого пальца (приведение), и наружному краю и вокруг всей стопы, начиная от мизинца стопы (отведение). Повторить 2-4 раза. Заканчивать приемом поглаживания.
  10. "Потанцовывание". Поставить ребенка на стол лицом к себе, поддерживая его под мышки. От прикосновения к плотной поверхности стола ноги ребенка рефлекторно выпрямляются в коленках и тазобедренных суставах. Повторить 6-8 раз.
Общая продолжительность занятия 6-8 минут.

Обратите внимание: окленд новая зеландия


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

Гидра онион ссылка
гидра онион ссылка
freehydra.net

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/