|
Комплекс упражнений для детей 6-9 месяцев |
18.11.2006
http://iem.adm.nov.ru
Примерный комплекс упражнений для детей старше полугода и до 9 месяцев.
- Круговые движения руками Ребенок лежит на спине и обхватывает руками большие пальцы рук взрослого. Выполнить круговые движения в плечевых суставах снизу вверх и сверху вниз (4-6 раз).
- Массаж живота. Ребенок лежит на животе: а) ладонью обеих рук поглаживание живота по ходу часовой стрелки; б) ладонями обеих рук, растирающие движения мышц живота, чтобы пальцы соединялись под пупком (6-8 раз).
- Поднимание выпрямленных ног. Ребенок лежит на спине, поднять выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения и опустить их вниз (4-6 раз).
- Массаж стоп.
- а) поглаживание – 4-6 раз;
- б) растирание пальцев 6-8 раз;
- в) «похлопывание» полусогнутыми пальцами рук по ступне ребенка (по подошве) 4-6 раз.
- Поворот со спины на живот. Придерживать только за ноги. (1-2 раза)
- Отведение плеч назад. Ребенок лежит на животе. Взять ребенка за кисти рук, голову и плечи слегка приподнять. Отвести плечи ребенка назад до небольшого сближения лопаток (2-3 раза).
-
Массаж грудной клетки. Ребенок лежит на спине, веерообразное поглаживание ладонями обеих рук к под мышечным впадинам (4-6 раз).
- Попеременное сгибание, разгибание рук. Ребенок лежит на животе или сидит, взять его за кисти рук и производить сгибание разгибание рук попеременно.
- Присаживание. Ребенок лежит на спине, взять его за кисти рук и слегка подтягивая, стимулировать его сесть.
- Поворот со спины на живот. Повторить 1-2 раза.
- Приподнимание ребенка за ноги. Ребенок лежит на животе, обхватив указательные пальцы рук взрослого. Выпрямляя руки ребенка вперед вверх и отводя их назад, побуждать ребенка встать на колени, а затем на ноги. (1-2 раза)
- Ползание. Ребенок лежит на животе перед ним положена яркая игрушка. Придерживая правой рукой стопы ребенка, побудите его к продвижению вперед. Если он не передвигается, то нужно положив левую руку ему под грудь продвигать его вперед (4-6 раз).
- Переступание. Поставить ребенка перед собой и держать его за кисти согнутых в локтях рук. Словами побуждать ребенка к переступанию. (1-2 раза).
Общая продолжительность занятия 8-10 мин.
|
|
Последние статьи |
|
|
|
|
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь. |
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше, чем вам мечталось ... |
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись. Если их ко... |
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное... |
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с... |
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ... |
|
|
|
|
|
| |