Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Комплекс упражнений для детей 6-9 месяцев

18.11.2006
http://iem.adm.nov.ru

Примерный комплекс упражнений для детей старше полугода и до 9 месяцев.


  1. Круговые движения руками Ребенок лежит на спине и обхватывает руками большие пальцы рук взрослого. Выполнить круговые движения в плечевых суставах снизу вверх и сверху вниз (4-6 раз).
  2. Массаж живота. Ребенок лежит на животе: а) ладонью обеих рук поглаживание живота по ходу часовой стрелки; б) ладонями обеих рук, растирающие движения мышц живота, чтобы пальцы соединялись под пупком (6-8 раз).
  3. Поднимание выпрямленных ног. Ребенок лежит на спине, поднять выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения и опустить их вниз (4-6 раз).
  4. Массаж стоп.
    • а) поглаживание – 4-6 раз;
    • б) растирание пальцев 6-8 раз;
    • в) «похлопывание» полусогнутыми пальцами рук по ступне ребенка (по подошве) 4-6 раз.
  5. Поворот со спины на живот. Придерживать только за ноги. (1-2 раза)
  6. Отведение плеч назад. Ребенок лежит на животе. Взять ребенка за кисти рук, голову и плечи слегка приподнять. Отвести плечи ребенка назад до небольшого сближения лопаток (2-3 раза).

  7. Массаж грудной клетки. Ребенок лежит на спине, веерообразное поглаживание ладонями обеих рук к под мышечным впадинам (4-6 раз).
  8. Попеременное сгибание, разгибание рук. Ребенок лежит на животе или сидит, взять его за кисти рук и производить сгибание разгибание рук попеременно.
  9. Присаживание. Ребенок лежит на спине, взять его за кисти рук и слегка подтягивая, стимулировать его сесть.
  10. Поворот со спины на живот. Повторить 1-2 раза.
  11. Приподнимание ребенка за ноги. Ребенок лежит на животе, обхватив указательные пальцы рук взрослого. Выпрямляя руки ребенка вперед вверх и отводя их назад, побуждать ребенка встать на колени, а затем на ноги. (1-2 раза)
  12. Ползание. Ребенок лежит на животе перед ним положена яркая игрушка. Придерживая правой рукой стопы ребенка, побудите его к продвижению вперед. Если он не передвигается, то нужно положив левую руку ему под грудь продвигать его вперед (4-6 раз).
  13. Переступание. Поставить ребенка перед собой и держать его за кисти согнутых в локтях рук. Словами побуждать ребенка к переступанию. (1-2 раза).
Общая продолжительность занятия 8-10 мин.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/