|
|
Комплекс упражнений для детей 9-12 месяцев |
18.11.2006
http://iem.adm.nov.ru
Комплекс упражнений для детишек с 9 месяцев и до года
 Круговые движения с кольцами. Ребенок лежит на спине или сидит, держится за кольца, за которые одновременно держится и взрослый. Выполнять круговые вращения руками попеременно или двумя руками одновременно. Повторить 4-6 раз. - Массаж живота.
- А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;
- Б) массаж косых мышц живота (проводится с 3 месяцев): ладонями обеих рук легкие растирающие движения косых мышц живота таким образом, чтобы пальцы обеих рук соединялись над пупком. Повторить 6-8 раз. Массаж живота заканчивается поглаживанием.
 Вставание на ноги . Ребенок лежит на животе и держится за кольца, которые держится и взрослый. подтягивая за кольца, побудить ребенка встать на колени, а потом на ноги. Повторить 1-2 раза. - Массаж спины. Ребенок лежит на животе.
- А) поглаживание - повторить 4-6 раз;
- Б) растирание – повторить 4-6 раз;
- В) разминание – производить концами пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от ягодиц к шее (4-6 раз).
-
Закончить приемом поглаживания.
 Наклон и выпрямление туловища. Ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому, у его ног на столе игрушка, которую легко схватить. Взрослый фиксирует колени ребенка правой рукой, а левой поддерживает его под живот. Побуждать ребенка к наклону вперед (достать игрушку и выпрямиться). Повторить 2-3 раза. - Присаживание. Ребенок лежит на спине. Колени ребенка фиксировать рукой. Повторяя слово сядь и показывая игрушку, побуждать ребенка сесть. Повторить 2-3 раза.
- Сгибание и разгибание рук . Поставить ребенка лицом и вложить в его руки кольца. Взявшись за кольца, попеременно сгибать руки ребенка в плечевом и локтевом суставах. Повторить 6-8 раз.
- Приседание. Поставить ребенка лицом и вложить в его руки кольца. Придерживая ребенка за кольца, побуждайте его приседать, произнося: «присядь – встань». Повторить упражнение 2-3 раза.
- Ходьба за коляской . Ребенок держится обеими руками за коляску, передвигая коляску, ребенок делает несколько шагов. Продолжительность ходьбы – 1-2 минуты.
Общая продолжительность занятия 10-12 минут.
|
 |
Последние статьи |
 |
 |
|
|
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь. |
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше, чем вам мечталось ... |
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись. Если их ко... |
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное... |
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с... |
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ... |
 |
|
|
|
|
|
|
| |
