Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Комплекс для детей 1.5 – 2 лет

19.11.2006
http://iem.adm.nov.ru

Комплекс упражнений для детишек в возрасте от полутора и до двух лет


1.Ходьба по наклонной доске.

Укрепляют доску, приподняв один ее край на  20-25 см от пола. Слегка помогая ребенку, пробуждают его подниматься и спускаться по доске. Повторить 4-6 раз.

2.Подползание под веревку.

Вешают веревку на высоту 25-35 см. Показывая ребенку игрушку по другую сторону веревки, побуждают его подползать под веревку и выпрямляться, доставая игрушку.  Повторить 4-5 раз.

3.Перелезание через бревно, скамейку.

Побуждают ребенка перелезть через ящик, бревно или скамейку, слегка помогая ему. Повторить 2-3 раза.

4.Поочередное поднимание ног.

Ребенок лежит на коврике (дома) или на травке (в саду) на уровне 40-50 см от пола. Ребенок поочередно пальцами то одной, то другой ноги пытается достать палку. (3-4 раза каждой ногой).

5.Бросание мяча в цель.

Ребенок держит в руке малый мяч. Побуждать его бросать мяч в корзину, поставленную на расстоянии 1м (4-6 раз).

6.Лазанье по лесенке.

Ребенку помогают взбираться по лесенке на высоту 1.5 м (1-2 раза).

7.»Спрячь флажок».

Ребенок садиться на стульчик и держит в руках 2 флажка. По команде взрослого он поднимает руки с флажками вверх, вытягивает их вперед и затем, сильно наклоняясь вперед, прячет под стульчик. Повторить 3-5 раз.

8.Ходьба по доске.

На полу лежит доска шириной 25-30см. Ребенок  проходит по ней с поднятыми в стороны руками. Затем ту же доску

устанавливают на высоте 15-20 см. Ребенок повторяет упражнение. Выполнить по 2-4 раза.

9.Игра «в лошадки».  

Взрослый, закрепив «вожжи» на плечах ребенка, предлагает ему побегать. Проводить игру 40-50 секунд.

Продолжительность всего занятия 15-18 минут.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

Вывоз мусора в бронницах
мусора: оперативно, профессионально
stroy-musor.ru

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/