Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Примерный комплекс упражнений для детей 1 -1.5 года

19.11.2006
http://iem.adm.nov.ru/

Примерный комплекс упражнений для детей от года и до полутора лет


            1. Ходьба по дорожке.

На полу обозначается мелом дорожка шириной 30-40 см, длиной 2-3 м. Предложить ребенку самостоятельно ходить в оба конца. Повторить3-4 раза.

 

2. Приседание, держась за палку.

Взрослый держит палку за один конец, а ребенок – обеими руками за другой, по команде – «сядем» оба приседают не отпуская палки. Повторить 4-6 раз.

3. Подбрасывание мяча.

Ребенок стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх– вперед и поднимает его с пола. Повторить 4-6 раз.

4. Проползание через обруч.

Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, привлекающая его внимание. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется.  Можно положить игрушку повыше, например, на табурет, тогда ребенок будет к ней тянуться. Повторить4-6 раз.

5. Катание мяча.

Ребенок сидит на полу широко расставив ноги и старается прокатить мяч вперед по дорожке шириной 40-50 см (дорожка начерчена мелом или из двух веревок).6-8 раз.

6. Перешагивание через палку.

На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предложить ребенку перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие (3-4 раза).

7. Сгибание и разгибание туловища.

Ребенок сидит на коленях, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад (3-4 раза).

8. Залезание на предмет.

Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10-15 см, а затем на диван высотой 40 см (2-3 раза).

9. Бросание мяча.

Ребенок держит в каждой руке по малому мячу и поочередно бросает их вперед (4-6 раз).

10. Игра «догоню-догоню».

Взрослый пытается догнать убегающего  от него ребенка.  (30-40 сек).  Продолжительность занятия 12-15 мин.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/