Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Сноуборд: первые шаги

13.06.2007
Андрей Носов


Научиться кататься на сноуборде достаточно просто. Не сложнее, чем на велосипеде, но сложнее, чем на халяву в муниципальном троллейбусе.
Научиться кататься на сноуборде достаточно просто. Не сложнее, чем на велосипеде, но сложнее, чем на халяву в муниципальном троллейбусе. Прежде чем учиться кататься на сноуборде, необходимо сделать несколько вещей. Первое, нужен сам сноуборд, но не спешите бежать в магазин, лучше одолжите доску (так мы иногда будем называть сноуборд) у друзей или возьмите в прокате. Второе, нам нужна гора, необязательно Эверест, можно что-нибудь поменьше – 200-300 метров вполне достаточно, главное, чтобы она была относительно недалеко от вашего местожительства, и чтобы она была оборудована подъемниками и закусочными. Ну, и в третьих, вам очень пригодился бы какой-никакой (какой – безопаснее) инструктор, может ваш друг, может знакомый, а может натуральный такой, с темным от загара лицом и бородой инструктор. На худой конец, можно закачать в любимый iPod кульный сноубордический видос (хорошее сноубордическое видео), лучше обучающее, чем трэшевее, и, так сказать, с мануалом (руководством, инструкцией) в руке, осваивать склон. Если у вас все это есть, тогда поехали. Этап один. Обратите внимание на ваши ноги, они обуты в сноубордические ботинки, обычно количество сноубордичеких бот равняется количеству ног, чего не скажешь об основном снаряде – сноуборде. Он почему-то один, данный факт вызывает немалое удивление, а иногда гнев и негодование у лыжников, особенно у лыжников закоренелых, они то знают, что доски должно быть две. Но она одна, что ж, будем выкручиваться. Перед тем, как совершить наш первый спуск на сноуборде, предстоит малоприятная процедура подъема. Для подъема используются специальные подъемники. Пользоваться ногами в целях подъема на гору категорически запрещено, потому что это тяжело, долго и…тяжело. Как пользоваться подъемниками мы расскажем в другой статье, эта тема стоит отдельного рассмотрения. Этап два. Обратите внимание на ваши ноги, они закреплены в сноуборде, который, в свою очередь, отнюдь не закреплен на склоне, напротив, так и норовит сорваться вниз. Крепитесь. Для начала сядьте и осмотритесь, выберете наиболее пологое место, максимально свободное от катающихся, особенно от безбашенных экстремалов, которые вполне могут выбрать вас в качестве снаряда для отработки очередного трюка. Выбрав место для спуска, встаньте, при этом доска должна находиться перпендикулярно линии спуска. Важным правилом, в практически любом виде экстремального спорта, является то, что колени должны быть согнуты, всегда! Конечно, это не значит, что нужно садится на корячки, но определенный «запас хода» в ту и другую сторону колени должны иметь всегда. Встав и приняв нужную стойку (чуть согнутые колени, корпус держим прямо над сноубордом, так чтобы центр тяжести приходился прямо между вашими ботами, руки чуть согнуты в локтях, держим их по бокам, немного выдвинув вперед) нужно плавно сместить центр тяжести вперед, для этого нужно надавить передней частью передней же ноги на край доски, сдвинув ее, таким образом, вниз по склону, совсем немного, чтобы доска поехала. При этом нужно ехать не всей скользящей поверхностью доски, а на канте, для случая, когда вы спускаетесь спиной к вершине склона, необходимо ехать на заднем канте (тот, который у вас за пятками). В сноубординге очень активно используются стопы ног, та же самая езда на кантах, предполагает попеременную нагрузку, то на пятки, то на мыски. А держаться на канте необходимо, так как это именно он не дает вам слететь в неуправляемое скольжение вниз, переходящее в падение, болезненное и травматичное. Итак, съехав таким нехитрым способом к выбранному месту, нужно немного передохнуть, осмыслить все сделанное и выбрать новое место, к которому нужно добраться, желательно чтобы оно было на противоположной стороне склона. Меняем стойку, теперь мы стоим лицом к вершине склона, дальнейшие действия те же самые, за тем исключением, что нагружаем мы уже передний кант, т.е. переднюю часть стоп. Таких поперечных съездов нужно совершить ровно столько, сколько потребуется для стабильного (без падений) и контролируемого спуска. Этап крайний. Отстегнули доску, очистили ее от снега и пошли в буфет. Голодный райдер – плохой райдер. Этапы последующие в других статьях.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/