Безопасное закаливание: до процедур, во время и после

Старики и молодежь, хохоча, кувыркаются в снегу, или обливаются холодной водой - в зависимости от сезона и постигают высшую точку гармонии, за которой находится только абсолютное счастье.

Не так давно, примкнувшая к ним моя соседка, бойкая пожилая женщина Марина Александровна (теперь даже язык не поворачивается назвать ее старушкой), с удовольствием просветила меня, что эти люди называют себя ивановцами.

Учение это пошло от могучего русского человека по имени Порфирий Иванов, грузчика с образованием в четыре класса средней школы прожившего восемьдесят пять лет на хуторе Верхний Кондрючий в Ворошиловоградской области. Порфирий Корнеевич был знаменит тем, что однажды стал слышать внутри себя голоса, призывающие его к единению с природой. Затем на него нашло настоящее «просветвление», после которого Порфирий и зимой и летом добровольно ходил только в рубахе и штанах, не признавая никакой верхней одежды.

Гуляя босиком по сугробам Порфирий Иванов, вывел свои собственные правила, практически не отличающиеся от христианских заповедей, например: «Не пей водку, не плюйся, со всеми здоровайся и обливайся холодной колодезной водой». И так убедительно внушал это собственным примером всем окружающим, что по его заветам до сих пор живут некоторые приверженцы всего глубинно-народного, а значит - натурального.

Стоит ли говорить, о пользе или вреде такого сурового закаливания? Вид сияющей Марины Александровны, которая каким-то необъяснимым чудом приобрела почти девичью стройность, стряхнув с себя радикулит, долгие годы клонивший ее многострадальную спину к земле, говорил сам за себя. По ее словам, она забыла о восьмидесяти прожитых годах и снова почувствовала себя юной восемнадцатилетней девушкой. Разве это не есть, самая настоящая гармония души и тела?

В системе закаливания (а именно этим занимаются последователи Порфирия Иванова) нет ничего дурного. Это оздоравливает, укрепляет иммунитет и вселяет в здоровое тело здоровый дух. Но только в том случае, когда это действительно система. Конечно, если неподготовленный человек с размаху сиганет в прорубь, то речь пойдет не о гармонии, а скорее о дисгармонии. Причем с самыми серьезными последствиями, например, от резкого перепада температур может внезапно остановиться сердце. А вполне вероятное воспаление легких – дать трудно прогнозируемое осложнение.

Поэтому, если вы решили пополнить ряды последователей Иванова и вас неудержимо влечет групповой эксгибиционизм на холоде, то вначале проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, нет ли у вас каких-либо противопоказаний для такого экстремального пути к гармонии.

Ну а остальным, желающим начать процесс закаливания, но не являющихся экстремалами, рекомендуем делать все поступательно. Температура воды, которой вы собираетесь обливаться, первоначально не должна быть ниже 36 градусов, уменьшайте ее постепенно и не более чем на один градус за неделю. Начинайте ходить босиком в квартире. И обязательно приобретите биполярный ионизатор. Он поможет вам очистить воздух в вашей квартире и создаст в ней атмосферу, препятствующую появлению болезнетворных микробов.

Начните закаляться сейчас, и может быть, к следующему зимнему периоду вы тоже сможете прогуляться босиком по снегу, без негативных для себя последствий.