Несколько слов о закаливании

Тренировка – вот залог успеха всякого мероприятия. Для того чтобы обрести стройность, мы тренируем тело. Если мы стремимся к интеллектуальному развитию, то тренируем наш мозг посредством постоянного самообучения. То же самое в полной мере можно отнести и к защитным свойствам организма.   Они тоже нуждаются в постоянной тренировке, коей, безусловно, и является закаливание. Оно, конечно, не лечит, а только предупреждает заболевание, но в этом и заключается его особая ценность. К прочим его достоинствам можно также отнести универсальность процедур. Их могут применять люди любого возраста, независимо от степени физической подготовленности. 

Вместе с тем, необходимо понимать, что закаливание – это весьма ответственное мероприятие, требующее серьезного подхода. В противном случае результат может быть прямо противоположным ожидаемому.

Современное поколение людей куда больше подвержено различным простудным заболеванием, нежели их предки. И это обусловлено не врожденными особенностями, а условиями проживания. Мы все живем в комфортных условиях. Каждый день, выходя из теплого дома, мы садимся в обогреваемый автомобиль и едем в не менее теплый офис. Стоит ли удивляться при этом, что мы все столь подвержены разнообразным простудным заболеваниям, и любое дуновение ветерка может принести нам серьезные неприятности.

В то же время люди, которые живут и работают в суровых климатических условиях, подвержены простудным и прочим заболеваниям в гораздо меньшей степени.  Они закалены и выносливы, и это обусловлено определенными жизненными обстоятельствами.

Вместе с тем, повысить уровень своей сопротивляемости вредным воздействиям окружающей среды можно и нужно. И особых усилий от вас это не потребует: холодный душ по утрам, купание в проруби и прочие аналогичные мероприятия под силу каждому.

Главное подойти к этому вопросу ответственно и делать все по правилам. И тогда любая болезнь обойдет вас стороной!