Отказ от сахара: семь причин

1. Первая причина скептического отношения к этому белому песку - это то, что сахар является причиной резких перепадов уровня сахара в крови. Это очень важно для автомобилистов. Как для водителей bentley, так и для почитателей отечественного автопрома. В свою очередь, это может привести к постоянным перепадам в настроении человека, более скорой утомляемости организма и даже регулярным головным болям. Кроме того, возникает постоянная потребность в сладкой пище, то есть появляется настоящая зависимость от сахара. Обратите внимание на то, что люди, исключившие сахар из рациона своего питания, не ощущают тяги к сладкому и не жалуются на плохое самочувствие.
2. Сахар значительно увеличивает риск появления лишнего веса и сердечно - сосудистых заболеваний. Сей факт говорит о том, что сахар способен привести даже к образованию раковых опухолей. Вряд ли какой сладкоежка мечтает о таких последствиях!
3. Сахарный песок приводит к нарушениям в работе иммунной системы. На это следует обратить особое внимание, ведь именно иммунная система защищает наш организм от атаки болезнетворных микробов и бактерий. Таким образом, сладкоежки болеют гораздо чаще, ведь их иммунитет уже расшатан сахаром.
4. К дефициту хрома в организме также приводит чрезмерное употребление сахара. Здесь получается просто замкнутый круг: хром должен регулировать уровень сахара в крови, а повышенный уровень сахара в прямом смысле уничтожает хром. Для того чтобы повысить уровень содержания такого вещества в своем организме, следует почаще употреблять в пищу продукты растительного и животного происхождения и морепродукты.
5. Это еще далеко не все негативные последствия от употребления сахара. Ученые доказали, что это "белый яд" значительно ускоряет процесс старения организма. Больше всего это отражается на состоянии кожного покрова. Иными словами, теряется упругость и эластичность кожи, это относится и к состоянию артерий.
6. Самой главной причиной появления кариеса опять же является сахар. Он делает зубы желтыми и разрушает эмаль.
7. Седьмой принцип гласит: сахар ведет к болезни десен, значит, и к сердечным заболеваниям. Это уже не секрет, ведь состояние сердечно - сосудистой системы напрямую зависит от здоровья десен. Так, снижается и иммунитет организма.

Что касается детей, то для них употребление сахара особенно опасно: оно ведет к неустойчивости психики ребенка. Хочется сказать родителям, что не стоит слишком часто баловать своих детей газированными напитками и сладкими батончиками. Возможно, лучше взять корзинку овощей и отправиться на своем авто на пикник?! Наконец, сахар усиливает состояние стресса и замещает в организме необходимые питательные вещества. Таким образом, наш организм истощается и теряет необходимые витамины.

В следующий раз подумайте: стоит ли класть четыре ложки сахара в чай?