Как закаливать младенца, если нет времени

Итак, для закаливания младенца не нужно никаких специальных приспособлений, особо хитроумных процедур и вагона свободного времени. Все закаливающие мероприятия с новорожденным стоит лишь увязать с режимом ребенка. И, конечно, проводить лишь тогда, когда малыш находится в хорошем расположении духа.

Воздушные ванны. Можно и нужно принимать по нескольку раз за день. Для начала – во время массажа утром и вечером. Затем оставьте младенца голеньким на 5-7 минут после кормления. Как правило, новорожденный может тут же уснуть, поэтому просто укройте его пеленкой. Между кормлениями выкладывайте голенького малыша на живот. Помимо закаливающего эффекта, еще и идет тренировка мышц живота и шеи. Постепенно доводите продолжительность «голопопства» до часа при комнатной температуре в 18…20⁰C. Надо сказать, что эта температура воздуха для доношенных здоровых детей рекомендована педиатрами.

Первое время не стоит раздевать малыша при открытой форточке, но со временем, когда большую часть дня он привыкнет быть полураздетым, окно может быть приоткрыто. Ориентируйтесь, прежде всего, на ребенка – если он здоров, бодр и весел – ему комфортно. Прохладные ручки и ножки – совершенно не показатель того, что младенец замерз. Поэтому, старайтесь не кутать. Дома совершенно не нужны чепчики-шапочки и носки.

Обливания и купания. Большинство мам предпочитают устраивать купание на ночь, чтобы уставший ребенок хорошо спал. Если же это не ваш случай – и младенец после купания, наоборот, взбодрился и намерен «гулять» всю ночь, купайте утром. А летом, стоит купать и два, а то и три раза в день, т.к. малыши очень тяжело переносят жару.

Новорожденного начинают купать в воде, температура которой близка к температуре тела - 36⁰C. Если есть возможность купать ребенка в большой ванне, то нет и смысла покупать специальную ванночку. Во взрослой ванне вода остывает медленнее, есть место для маневров и шанс научиться плавать под руководством грамотного инструктора (неонатологи утверждают, что только до трехмесячного возраста дети «помнят» как плавали в околоплодной жидкости).

Снижайте температуру воды по градусу в неделю. Доведите ее до 24-26⁰C. Обычно, чем старше ребенок, тем дольше ему нравится купаться, поэтому дальнейшее охлаждение воды, особенно если ребенок уже сам сидит и играет в ванне, будет некомфортным. А вот температура воды для обливания (ее тоже снижать постепенно) может быть более контрастной.

Как начинать обливания. Набрав полную ванну или ванночку для купания, зачерпните 2-3-х литровым кувшином из нее воду. За время, пока вы моете малыша, вода в нем остынет на 3-4 градуса, это и есть оптимальное сочетание для первых обливаний.

Если малыш приболел, ему некомфортно, не нравится купание – на время прекратите все процедуры. А потом начинайте с самого начала.

Прогулки. О закаливающем эффекте пребывания на свежем воздухе наслышаны все. В ваших силах и интересах сделать так, чтобы младенец гулял как можно больше. Конечно, если в доме нет лоджии или балкона, то осуществить это сложно: не каждая мама и в хорошую погоду согласится по 5-7 часов в день наматывать круги с коляской. Хотя если найти помощников по дому или добровольцев, согласных выгуливать ваше чадо, проблема решаема.

Если же вам повезло иметь собственный дом или просторный балкон, постарайтесь организовать все дневные сны малыша на свежем воздухе. Здесь лучшим помощником маме будет радио- или видеоняня.

И, да – не забывайте проветривать в доме! А еще лучше, держите форточку открытой в любое время дня и года.

Как видите, никаких особых усилий, чтобы закаливать малыша с пеленок, не требуется.