Детский иммунитет - как за него бороться

Однако не всегда стоит торопиться и принимать медикаменты. Ведь есть множество народных способов поддержать иммунитет. Во-первых, следует, начиная с теплого времени года, заниматься закаливанием, больше гулять, приучать ребенка к занятиям спортом. Недаром говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Обязательно нужно уделять внимание здоровому, правильному, сбалансированному питанию. Все продукты в рационе ребенка всегда должны быть свежими. Если вы летом собираетесь на пикник или длительную прогулку, нужно обязательно иметь в хозяйстве сумки холодильники, которые помогут сохранить свежесть продуктов даже в самый жаркий день. Приучайте ребенка, что даже в жаркий день не стоит пить слишком холодные напитки, есть много мороженного или долго находиться в кондиционируемом помещении.

Естественно, в холодное время года, много времени мы проводим дома, в закрытом помещении. Когда дома есть маленький ребенок, особенно важно поддерживать в квартире чистоту и определенную влажность воздуха. Ведь чистый, свежий воздух, без микробов – залог здоровья малыша и мамы. Нужно часто проветривать и использовать очистители воздуха и ионизаторы. Такие приборы помогут сохранить идеальную влажность, чистоту и свежесть воздуха. Очистители воздуха сейчас продаются во многих магазинах, бывают очень разных модификаций и ценовых категорий.

Не забывайте, что ребенок должен с едой получать максимальное количество витаминов, поэтому в детском рационе всегда должны быть фрукты и овощи.

И, конечно же, самым сильным стимулятором хорошего иммунитета всегда остается родительская любовь и нежность! Чаще говорите малышу о том, как сильно вы его любите, какой он замечательный, здоровенький и особенный!