Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Зачем детям дневной сон?

03.01.2011
Элина Киян


Довольно часто можно услышать, как родители жалуются на то, что их карапуз напрочь отказывается спать днем, хотя в садике спокойно спит 2-3 часа.

Ни уговоры, ни просьбы не помогают – ребёнок плачет, мама с папой нервничают в итоге только испорченное настроение у всей семьи и так изо дня в день. Казалось бы – нужно просто отменить этот злополучный послеобеденный сон и мир восстановится! Но на самом деле, не все так однозначно.

Дело в том, что детям до 7 лет дневной сон просто необходим. Во-первых, он улучшает концентрацию внимания, способность воспринимать и усваивать информацию. Кроме того, во время сна наш мозг не спит, а переключается с восприятия на обработку и освоение информации, подключая к этому процессу память, а чем младше ребенок, тем больше он должен узнать, и запомнит, следовательно, тем больше дневных "пауз" и дольше сон. Во-вторых, дневной сон благотворно сказывается на здоровье малыша, повышает иммунные свойство организма, в-третьих, дневной сон способствует улучшению качества ночного сна, ведь перевозбудившийся за день малыш засыпает гораздо дольше и спит беспокойнее, в отличие от ребёнка, который имел возможность расслабиться и отдохнуть днем. В – четвертых, дневной сон помогает крохе восстановить силы, предохраняет нервные клетки от переутомления. Каким бы длительным и спокойным ни был ночной сон, он не способен помочь малышу восстановить потраченную днем энергию. Зачастую, детки, которые не спят днем, становятся в конце дня раздражительными и вспыльчивыми – такова их реакция на переутомление.

Поэтому, родителям стоит набраться терпения и попытаться наладить дневной сон малыша. Попытайтесь найти причину отказа от сна. Возможно, в комнате очень жарко, или перед укладыванием ребёнок слишком перевозбуждается. Если установить причину не получается, можно обратиться за советом к своему педиатру. Ну и очень важно соблюдать несколько условий, необходимых для хорошего сна:

- постарайтесь не загромождать детскую комнату коврами, мягкими игрушками, мягкой мебелью и прочими «пылесборниками»;

- не забывайте о ежедневной влажной уборке;

- температура в спальне должна бать 18-20 градусов;

- лучше одеть малыша потеплее, чем включать любые отопительные приборы;

- не затевайте перед сном активные игры;

- постарайтесь соблюдать установленный режим. Ведь режим помогает ребенку ориентироваться во времени, способствует уравновешенности, а также предохраняет нервную систему малыша от переутомления. Если кроха привык кушать, играть, гулять в одно и то же время, то и отходить ко сну ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время.

Необходимо помнить, что детям разного возраста необходимое разное время для отхода ко сну. Малышам полутора – трех лет иногда на засыпание требуется целый час, дошколятам четырех - шести лет около тридцати минут. Поэтому, не стоит расстраиваться и нервничать, если кроха чересчур долго, на ваш взгляд, ворочается и не может заснуть. Спокойствие, твердость и безграничная любовь к своему малышу – вот то, что необходимо родителям, для достижения поставленной цели!


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/