Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2020 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Гемоглобин: почему он низкий и как его повысить

15.01.2011
Элина Киян


Довольно часто можно услышать от родителей о том, что у ребёнка «анемия», или понижен гемоглобин и врач сказал срочно «поднимать».

К сожалению, не все понимают значение этих терминов, и их значения для здоровья и развития ребёнка, поэтому зачастую просто закрывают глаза на назначения и рекомендации медиков. Начнем с азов, что же такое гемоглобин и анемия.

Гемоглобин представляет собой комплексное соединение железа и белка, который содержится в крови человека, и отвечает за нысещение тканей человеческого организма кислородом из легких, а также за вывод углекислого газа из тканей обратно в легкие. Гемоглобин входит в состав эритроцитов (98% эритроцита состоит из гемоглобина). Соответственно, при снижении уровня гемоглобина в крови появляется гипоксия тканей, т.е. недостаток кислорода. Такое состояние называется анемией.

Самый распространенный вид анемии — железодефицитный, когда недостаток железа в организме приводит к нарушению строения гемоглобина.

Железодефицитная анемия делает ребенка более уязвимым к простудным и инфекционным заболеваниям, быстрой утомляемости, у малыша снижается аппетит. Кроме того, при длительной анемии у детей происходит задержка роста и умственного развития, у школьников снижается успеваемость. Поэтому очень важно хорошее питание и прогулки на свежем воздухе. Вам необходимо выяснить истинную причину низкого уровня гемоглобина, обсудите с врачом, может необходимо проконсультироваться у иммунолога, и сделать более детальный анализ крови.

Отсюда можно сделать вывод, насколько важен гемоглобин для нормальной жизнедеятельности человека. Чтобы проверить уровень гемоглобина, необходимо сдать общий анализ крови.

Норма гемоглобина в крови детей:

- У младенцев до года – норма 107-117 грамм/литр

- в годик – норма 117-140 грам./литр

- в возрасте 1 года до 5 лет – норма 115-145 грамм/литр

- в возрасте от 10 до 12 лет – норма 120-150 грамм/литр

Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Не так давно, при снижении гемоглобина наши доктора сразу же прибегали к медикаментозному лечению. На сегодняшний день многое изменилось, и сейчас, для того, чтобы повысить уровень гемоглобина, врач просто даст рекомендации по корректировке рациона ребенка.

Очень важно давать малышу не только продукты, содержащие большое количество железа, но также и те, которые содержат витамин С – ведь именно он помогает железу усваиваться нашим организмом.

Постарайтесь разнообразить рацион малыша: чаще готовьте блюда из говядины, телятины, говяжьего языка, печени, крольчатины, рыбы и индюшатины. Сочетайте их со шпинатом, брокколи, морковью, укропом, зеленым луком. Также, богаты железом яблоки, арбузы, персики, сливы, бобовые, хурма, черная смородина, абрикосы, гранаты, земляника и тыква. Малышам до годика, можно предложить желточек, гречку, черный хлеб.

Витами С содержится в таких продуктах, как апельсины и томаты, а также сок из них, лимоны и сладкий перец.

Также, существуют продукты, которые мешают железу всасываться, о них тоже следует помнить. Это: молочные продукты, сыр, яйца, чай, кофе. Не следует употреблять их вместе с железосодержащими продуктами, а желательно вообще, на время исключить их из рациона ребенка.


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/