 |
|
|
|
|
20.10.2010 На правах рекламы Для многих эти два понятия ничем не отличаются друг от друга, однако между ними есть разница, причем существенная. Когда мы начинаем строительство бани из бруса на своем участке, мы стремимся получить в индивидуальное пользование источник здоровья и хорошего самочувствия. Их себе можно обеспечить, если регулярно посещать сауну или баню. Финская сауна и русская баня отличаются уровнем допустимой температуры и влажности в парилке. И если в нашей бане условия более щадящие (до 60 градусов температура и до 100% влажность), то финны к себе более беспощадны. В их национальной парилке температура воздуха достигает 90 градусов, а влажность не превышает 15%. Тем не менее, переносить более высокую температуру легче благодаря низкой влажности. В принципе, если у вас есть своя собственная баня из бруса под ключ, в ней вполне возможно создать условия сауны, если не лить воду на раскаленные камни, а принимать "сухое" тепло. И то, и другое одинаково полезно для организма. Однако принимать эти виды тепловых процедур стоит по-разному, только тогда они принесут пользу. Русская баня с веником у нас более распространена, а строительство бани из бруса – одна из наиболее часто заказываемых услуг, а вот как правильно ходить в сауну, знают немногие. Чтобы хорошо себя чувствовать, достаточно посещать сауну раз в неделю. Голову во время тепловых процедур нужно покрывать войлочной шапочкой. Перед тем, как начать париться, нужно обязательно принять душ и, не вытираясь полотенцем, зайти в парилку. Температура при первом заходе не должна превышать 80 градусов. Первый сеанс – 2-4 минуты, не больше. После этого нужно остыть, принять душ, плавать пока не рекомендуется. Во время второго захода в парилку можно продержаться там дольше, если чувствуете себя нормально. Теперь уже можно пользоваться веником. После второго захода снова нужно остыть. Во время последнего захода, температуру нужно снизить, чтобы тело начало постепенно остывать. Между заходами в парилку нужно пить теплый чай. Алкоголь – под категорическим запретом, если вы действительно хотите, чтобы банные процедуры принесли пользу. Если все делать правильно, то вдыхание горячего воздуха простимулирует оболочки дыхательных путей, улучшит обмен веществ, окажет благотворное влияние на кожу. Благодаря потогонному эффекту кожа очистится, станет выглядеть помолодевшей и свежей. Как видите, собственная баня из бруса под ключ дает возможность не только получить полезные тепловые процедуры, но и сделать их разнообразными, что ещё более полезно для здоровья. По материалам компании "Цесма-Хаус" (cesma-house.ru) |
|
