Закаливание против детских простуд

Итак, вплотную к нам приблизилась осень и уже виднеются эти потекшие носы, слышны разнообразные по своей тональности и заразности апчихи на остановках, заложенные голоса и первые робкие надтреснутые покашливания. Все эти симптомы в рамках нашего вечно больного общества неотвратимо намекают на необратимость такого явления как зеленые сопли в носу вашего ребенка в результате воздействия такого вражеского агента как детская осенняя простуда.

Вам не стоит начинать закаливание, если ваш ребенок уже болен – это первое и основное правило: начинать закаляться можно только в полностью здоровом теле и здравой памяти (хотелось бы что бы это касалось не только детей, но и вознамерившихся оздоровиться взрослых). Если ваш ребенок болел примерно месяц назад и последние признаки заболевания прошли примерно две недели тому – самое время аккуратно и ласково начать закаливание. Не раньше! Иначе, испуганный болезнью организм, отреагирует не адекватно вашим ожиданиям и снова уложит ваше драгоценное чадо в постель на неопределенный срок от суток, до четырех дней. А, может, и больше.

Многие родители не верят почему-то, что закаливание предупреждает детские простудные заболевания. Меж тем, наука на стороне закаливания, а не на стороне ленивых и трусливых мам: всем известно, что простуда возникает в результате нарушения кровотока в верхних дыхательных путях, в результате падения скорости работы иммунной системы и вирусы, которые буквально кишат вокруг нас на осенних променадах, проникают в клетки, где жизнерадостно размножаются и наносят вред детским дыхательным путям. При чем тут закаливание, спросит какая-нибудь осторожная бабушка. Отвечу: при том. При закаливании ребенка у сосудов вырабатывается определенная реакция на холод: сначала они сужаются, а затем резко расширяются, прогоняя большее количество крови, улучшая кровообращение. А улучшенное кровообращение подгоняет к атакуемому вирусами месту кровяной спецназ – клетки иммунной системы, которые будут бороться с нападающими вирусами. Успешно, прошу заметить, бороться. Вирус не проник, заболевание не возникло.

Самое важное, что надо понимать – при закаливании происходит определенная закалка и тренировка сосудов, сначала они, при холодовом воздействии, сужаются, а затем резко расширяются и пригоняют кровь, с этим самым иммунным спецназом, к коже, а кожа, как все мы понимаем – первейший наш защитник от любого воздействия окружающей среды. Так и выходит, что систематические (а полезны только систематические упражнения на закаливание!) закаливающие процедуры постепенно повышают уровень устойчивости вашего ребенка к противной, гадкой и никому не нужной осенней детской простуде.

И вот еще что важно: не стремитесь к рекордам, увеличивайте интенсивность закаливания постепенно и аккуратно, это касается и продолжительности процедур и уровня их воздействия (например: не надо начинать обливать ребенка холодной водой, начните с теплой).