Закон сохранения энергии в быту и закаливании

Если мы с вами не используем те способности и навыки, которыми обладаем, они со временем забудутся. Даже научившись ездить на велосипеде вы со временем потеряете навыки в скорости, выносливости и способности прыгать через бордюры – если не будете постоянно практиковаться. Если вы не будете говорить или читать на любимом иностранном языке – всего через год ваш словарный запас стремительно сократится, а через 5 лет вам придётся начинать буквально с нуля.

То же самое происходит и со здоровьем. Если мы не будем использовать способность организма переносить перепады температур, охлаждение, способность выдерживать физиологический стресс – то организм перестанет это делать. Приведу еще в пример цитату из книги Никитиных (мастеров закаливания, известных на весь Советский Союз), которая как нельзя лучше отражает происходящее с не закаляющимся организмом:

«Блестяще подготовленные, сильные, тренированные космонавты попадали на целый месяц в условия невесомости. Резкие движения там были не нужны, даже опасны. Им приходилось становиться осторожными, едва шевелить руками и ногами и почти не напрягать мышцы. Всего один месяц пробыли они в невесомости, но, возвратившись на Землю и выбравшись из люка корабля, они... не могли даже встать.

- Как в центрифуге, - говорили они, - земля так притягивает, что не встанешь.

И в течение месяца или полутора им пришлось "учиться ходить", как на первом году жизни, потому что надо было не только возвратить былую силу всем мышцам, но и восстановить работу вестибулярного аппарата. Орган равновесия тоже, оказывается, был там не нужен - ведь в полете исчезали "верх" и "низ".

Тот же результат получили и в опыте с "моржами" - людьми, купающимися в проруби. В течение полутора месяцев их непрерывно держали в термокомфортных условиях: в комнате температура поддерживалась в пределах плюс 27-28 градусов, а вода при купании плюс 34 градуса. И вся их закалка исчезала - они могли простудиться, стоя у открытой форточки.»

Некоторые специалисты экстремальных систем закаливания, такие, как Порфирий Иванов идут дальше и рекомендуют не обращать внимания на обострение в результате закаливания заболеваний (комментарий к его системе «Детка»):

«В то же время необходимо знать, что благотворно действует на здоровье человека быстро вылитая на голову холодная вода (лучше ледяная) в количестве не более двух ведер за один раз. В результате происходит пробуждение всех органов, активизируются обменные процессы, и усиливается общий иммунитет. В процессе применения этой системы возможны периодические обострения скрытых болезней. Таким образом, происходит выход застарелых болезней. Не следует останавливаться, необходимо продолжать обливания..»

В принципе, ещё раз подчеркиваю, любая система закаливания основана на физиологическом стрессе и использовании тех функций организма, которые мы годами кутали в теплые шарфы и шали. Начинайте их использовать. Выходите за рамки комфорта. А организм подтянется. Куда ж ему девать. У него же есть огромный запас прочности – функциональная избыточность.