Что такое закаливание?

Так что же такое закаливание? Даль в своем «Толковом словаре живого великорусского языка» дает следующее определение процессу закаливания, по Далю закаливать человека это - «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости». Современное понятие закаливания не подразумевает, в общем и целом, воспитание в суровости, за исключением нескольких экстремальных методик закаливания. А подразумевает оно повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям физических факторов окружающей среды (смена температурного режима, снижение или повышение атмосферного давления и так далее). При этом закаливание – это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам (то есть условиям) окружающей среды. Закаливание в современном смысле важная и неотъемлемая часть реабилитационных и профилактических мероприятий. Да-да, не только профилактический, но и реабилитационных! В целом единого определения для закаливания в настоящий момент времени нет, но каждой из определений соглашается с тем, что это зачастую не сложное и необременительное занятие является сильным оздоровительным средством.

Итак. Закаливание это использование различных сил природы и различных погодных условий для повышения сопротивляемости организма . При этом не следует забывать, что использование всех этих сил должно быть рациональным! То есть ни в коем случае ни с того, ни с сего не надо бегать босиком по снегу – к такому виду закаливания надо готовиться, и готовиться с умом. Кроме этого, в закаливании чрезвычайно важна системность и регулярность – уровень физиологического стресса при этом должен повышаться, при этом вырастает и сопротивляемость организма этому стрессу. Таким образом, если говорить в общем, то закаливание организма – любого, детского или взрослого, даже пожилого – это всего лишь система процедур, которая способствует повышению сопротивляемости закаливаемого организма к неблагоприятному воздействию внешней среды. Эта система мер приводит к выработке условных рефлекторных реакций терморегуляции (организм научится согреваться и охлаждаться гораздо эффективнее в результате закаливания) для совершенствования работы организма в целом. В результате при закаливание вырабатывается устойчивость не только к переохлаждению, а значит, повышает в разы устойчивость организма к простудным и иным заболеваниям, но и к перегреву, усталости, голоду и даже общему не лучшему экологическому состоянию окружающей среды.

Нужно ли вам это? Решать только вам, как родителю. Начиная закаливание, следует быть готовым к «откатам» организма и, временами, к нытью ребенка, и даже к собственным приступам лени. Но в целом, овчинка, конечно же, стоит выделки.