Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!

Google+


Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2015 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Зачем вам нужно закаливание?

15.07.2013
Елена Зяблик


Зачастую люди встречая нужную им информацию не понимают как ее применить и вообще – зачем им эта информация попалась на глаза.

Тем более когда вы встречаетесь с информацией, которая в буквальном смысле, изменит всю вашу жизнь. И дело не только в этих красивостях и «позитивном взгляде на мир», но и в том, что придется много и систематично работать, а не только сидеть в углу и ждать когда на вас все сразу, включая здоровье, упадет прямо с небес и вас не зашибет.

И вот закаливание – день ото дня. Месяц к месяцу, оно становится все более и более популярным, как легкое и доступное средство, которое легко впишется в график жителей мегаполисов. Не надо для проведения закаливающих процедур ездить на другой конец города или вообще куда-то прицельно добираться, не надо носить с собой полную экипировку в морозный день, нет нужды выбирать инструктора и стоять к нему в очереди… Все доступно вам лично, главный ваш – инструктор вы сами и ваше тело, ваша способность наблюдать за собой, ваша готовность исследовать свое тело и ваше доверие самому себе – а не инструктору в клубе – вот ваши основные учителя и ваша «экипировка».

Три раза в неделю – рекомендованный минимум занятий. Получается что это как минимум двадцать минут до клуба и обратно, в сумме сорок. Час, как минимум, на занятие. По пять минут как минимум на переодевания. В сумме при минимальных расчетах – вынь да положь в рабочий день час пятьдесят живого времени. Плюс столько же на один выходной. И это самое минимальное время! На практике посещение клуба занимает около трех часов и при большой заинтересованности в своем здоровье пять раз в неделю. При этом закаливание это гораздо меньше времени, от 10 до 30 минут в день +замечательные прогулки на выходных. На мой личный вкус это гораздо лучше.

Закаливание это интересно. Нет ничего интереснее новых знаний, а закаливание предоставит вам массу новых знаний о себе самом, о мире вокруг, о своих чувствах, о своих возможностях, в том числе и знаменитых и популярных ныне «скрытых».

Закаливание это оздоровление. Как много вокруг того, что разрушает наши тела, и не всегда это погода. А всё же все мы не становимся моложе и здоровее, не занимаясь специально, тоже. С каждым годом то там хрустнет, то здесь потянет. Закаливание – это то, что поможет избавить от хруста и «стреляния» в разных местах организма, а затем и в остальном подтянет тоже. Улучшение кровообращения, повышение пластичности сосудов, восстановление гибкости, улучшение качества сна и сокращение его продолжительности, восстановление интереса к жизни, исчезновение головных болей… ох, так много всего, что вам и не представить, связано всего лишь с закаливанием, я уж молчу про суставную гимнастику, например.

Закаливание это ответственно, это по-взрослому. Когда вы готовы взяться за свое тело лично, а не всего лишь заплатить денежкой за карту клуба, то это уже по-взрослому и по-настоящему. Принять на себя ответственность за то, что резко начал обливаться слишком холодной водой это совсем не то, что сказать - «Тренер налажал». А готовность изменить и исправить – это вообще совсем другого, еще более высокого уровня, ответственность.

Наконец, закаливание хорошо объединяет семьи. Получая возможность заниматься одним делом и обсуждать достигнутые результаты, понятные другим членам семьи, вы получаете живое общение и радость от него.

В общем, закаляйтесь! Не как сталь, а с удовольствием и пользой!


Последние статьи

Физическая активность и занятия спортом
Физическая активность и занятия спортом
Мы знаем одно простое правило: хочешь похудеть - трать больше, чем получаешь.
Список альтернативного поведения
Список альтернативного поведения
Если вы столкнулись с осознанием того, что ваше тело несколько больше,  чем вам мечталось ...
Роль жиров в деятельности организма
Роль жиров в деятельности организма
Как и все составные части нашего тела – жиры это то, без чего нам не обойтись.  Если их ко...
Чувство голода
Чувство голода
Каждому, кто хотел бы изменить свои пищевые привычки знакомо то, с чего все начинается: утомительное...
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Стадии голода или Я ем тогда, когда хочу
Для большинства людей, которые имеют пищевые нарушения или любые психологические травмы, связанные с...
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Тип пищевого поведения - компульсивный едок
Для тех, кто раз и навсегда определил себя «толстой жирной коровой» или «на несколько лет заплывшей ...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Мамская

Компики: Все о планшетах и смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/