Зачастую люди встречая нужную им информацию не понимают как ее применить и вообще – зачем им эта информация попалась на глаза.
Тем более когда вы встречаетесь с информацией, которая в буквальном смысле, изменит всю вашу жизнь. И дело не только в этих красивостях и «позитивном взгляде на мир», но и в том, что придется много и систематично работать, а не только сидеть в углу и ждать когда на вас все сразу, включая здоровье, упадет прямо с небес и вас не зашибет.
И вот закаливание – день ото дня. Месяц к месяцу, оно становится все более и более популярным, как легкое и доступное средство, которое легко впишется в график жителей мегаполисов. Не надо для проведения закаливающих процедур ездить на другой конец города или вообще куда-то прицельно добираться, не надо носить с собой полную экипировку в морозный день, нет нужды выбирать инструктора и стоять к нему в очереди… Все доступно вам лично, главный ваш – инструктор вы сами и ваше тело, ваша способность наблюдать за собой, ваша готовность исследовать свое тело и ваше доверие самому себе – а не инструктору в клубе – вот ваши основные учителя и ваша «экипировка».
Три раза в неделю – рекомендованный минимум занятий. Получается что это как минимум двадцать минут до клуба и обратно, в сумме сорок. Час, как минимум, на занятие. По пять минут как минимум на переодевания. В сумме при минимальных расчетах – вынь да положь в рабочий день час пятьдесят живого времени. Плюс столько же на один выходной. И это самое минимальное время! На практике посещение клуба занимает около трех часов и при большой заинтересованности в своем здоровье пять раз в неделю. При этом закаливание это гораздо меньше времени, от 10 до 30 минут в день +замечательные прогулки на выходных. На мой личный вкус это гораздо лучше.
Закаливание это интересно. Нет ничего интереснее новых знаний, а закаливание предоставит вам массу новых знаний о себе самом, о мире вокруг, о своих чувствах, о своих возможностях, в том числе и знаменитых и популярных ныне «скрытых».
Закаливание это оздоровление. Как много вокруг того, что разрушает наши тела, и не всегда это погода. А всё же все мы не становимся моложе и здоровее, не занимаясь специально, тоже. С каждым годом то там хрустнет, то здесь потянет. Закаливание – это то, что поможет избавить от хруста и «стреляния» в разных местах организма, а затем и в остальном подтянет тоже. Улучшение кровообращения, повышение пластичности сосудов, восстановление гибкости, улучшение качества сна и сокращение его продолжительности, восстановление интереса к жизни, исчезновение головных болей… ох, так много всего, что вам и не представить, связано всего лишь с закаливанием, я уж молчу про суставную гимнастику, например.
Закаливание это ответственно, это по-взрослому. Когда вы готовы взяться за свое тело лично, а не всего лишь заплатить денежкой за карту клуба, то это уже по-взрослому и по-настоящему. Принять на себя ответственность за то, что резко начал обливаться слишком холодной водой это совсем не то, что сказать - «Тренер налажал». А готовность изменить и исправить – это вообще совсем другого, еще более высокого уровня, ответственность.
Наконец, закаливание хорошо объединяет семьи. Получая возможность заниматься одним делом и обсуждать достигнутые результаты, понятные другим членам семьи, вы получаете живое общение и радость от него.
В общем, закаляйтесь! Не как сталь, а с удовольствием и пользой!