Попариться с березовым веничком, да плеснув на камни ароматной водой, любят многие. И так хочется, чтоб это удовольствие разделил с тобой и твой сын или дочка. Но можно ли? Не вредно? И когда можно начинать приобщать ребенка к бане? Статьи данного раздела ответят а эти вопросы и раскажут о трдициях, правилах и протвопоказаниях к бане и сауне, а еще очень много интересного о самом паре и нетолько.

	Баня или сауна: одинаково полезно? Для многих эти два понятия ничем не отличаются друг от друга, однако между ними есть разница, причем существенная.
	Сауна и баня в квартире Издревле баня в жизни русского человека имела большое значение, как в санитарно – гигиеническом плане, так и обрядово-культовом. Без преувеличения можно сказать, что баня и банная традиция - это элемент нашей русской национальной культуры.
	Душ Шарко и аквааэробка Для многих регулярное посещение сауны стало уже привычкой. Кто-то ходит туда просто помыться, кто-то видит в сауне место для романтических встреч. Как бы то ни было, в первую очередь сауна — это место, где можно отлично поправить своё здоровье!
	Фитоаппликация для бани или сауны Со времен Киевской Руси баня имела репутацию лечебницы. В уставе князя Владимира, дошедшем до нас, бани именуются как «заведения для немогущих», то есть хворых людей.
	Лечим гастрит в сауне В настоящее время гастрит считается наиболее распространённым заболеванием слизистой оболочки желудка. Для лечения этого опасного заболевания в медицине используются различные методы
	В бане веник дороже денег Истинные ценители русской парилки считают, что без веника в бане делать нечего. Ведь похлёстывание, поглаживание, растирание тела веником – это своеобразный массаж, который усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ, способствует открытию пор, активизирует потоотделение, вымывание из организма токсинов и шлаков, замедляет процесс старения кожи… А аромат?! А удовольствие?!
	Банные напитки и трапезы Специалисты в один голос говорят о том, что нельзя париться натощак или после обильной трапезы. Оптимальный вариант – съесть незадолго до похода в баню немного фруктов или овощей (допустимы также, низкокалорийные молочные продукты - творог. йогурт).
	Малыш и баня Ребенок должен войти сам, мама лишь держит его за руку и приглашает в баню. Ребенок доверяет, если мама приглашает его с собой, должно быть, там не страшно.
	Любители бани должны знать Противопоказана баня при всех острых, сопровождающихся повышенной температурой, заболеваниях, обострениях хронических заболеваний, стойкой артериальной гипертонии, выраженном церебральном атеросклерозе, туберкулезе, склонности к кровотечениям, хронических заболеваниях почек, гипертериозе, на ряде стадий сахарного диабета.
	Ароматная баня Пар в бане может быть не просто полезным, но и приятным, ароматным. Для приготовления такого пара на камни сначала плещут горячую воду, а потом какой- нибудь настой. Каждый настой по-своему действует на организм человека.
	Баня Баня – исключительно полезная закаливающая процедура, благотворно влияющая на весь организм. Банная процедура – прекрасная гигиена тела. В банном жару погибают многие бактерии, повышается температура внутренних органов, что активизирует их работу, выводит токсичные продукты обмена веществ.
	Русская баня или сауна? Контрастное воздествие полезно. Но что выбрать для себя и для ребенка? Не стоит, как порой бывает, смешивать "два в одном": начав прогрев в сауне при температуре около 100 градусов, затем начинать "поддавать пар", плеща на обогреватель воду или растворы. Получается смесь русской и финской бани: высокая температура и высокая влажность, причем эта смесь получается настолько гремучей, что ее не выдерживают даже ветераны "правильной" бани.