Как выбрать фитнес-клуб По дороге на работу меня каждое утро приветствовал огромный стенд фитнес - клуба. «Не для меня», - думала я каждый раз. С рекламного плаката мне улыбалась лучезарной улыбкой девушка с идеальными пропорциями.
	Фитнесс с младенцем Кормящие мамы знают, как трудно бывает найти время и выбраться в фитнесс-клуб или на пробежку. И если с грудничком, сладко посапывающим в коляске, еще можно было гулять бодрым спортивным шагом, то с малышом постарше такой номер проходит редко.
	Йога — путь к физическому и духовному здоровью Кто-то поддерживает физическую форму при помощи утренней зарядки, кто-то ездит на велосипеде, а кто-то записывается в школу йоги и получает помимо мощнейшего заряда энергии еще и массу удовольствия от занятий.
	Пилатес – и о болях в спине можно забыть! Большинство из нас, современных городских жителей, ведет статичный, малоподвижный образ жизни. Из физических нагрузок, чаще всего присутствует только ходьба на работу и бег по магазинам.
	Чем занимаются в фитнес-клубах и кому это надо Многие думают, что в фитнес–центры ходят только атлетически накаченные молодые люди и девушки, которые хотят найти себе здесь поклонников.
	Что такое аэробная тренировка Не все начинающие спортсмены и любители знают, что виды нагрузок на организм человека делятся на аэробные и анаэробные. Аэробные нагрузки – это такие, которые проходят в пульсовых пределах 140-160 ударов в минуту.
	Что такое анаэробные тренировки Анаэробные тренировки – это интенсивные, кратковременные упражнения, при выполнении которых организм человека ощущает нехватку кислорода.
	Как составить для себя программу занятий на велотренажере Вы решили начать заниматься на велотренажере? Это прекрасное начинание, которое очень быстро даст желаемый результат, а именно: укрепит мышцы, поможет сбросить несколько лишних килограммов, улучшит общее состояние организма.
	Стоит ли водить детей в фитнес-залы, если да, то с какого возраста Не так давно во многих городах нашей страны появились фитнес-залы, которые приглашают для занятий не только взрослых, но и детей. Такое новшество многим родителям понравилось, а у некоторых вызвало недоумение. «Противники» говорили, что, мол, зачем напрягать детей, если они занимаются физкультурой в детском саду, в школе и этого вполне достаточно.
	Фитнес для будущих мам Давно в прошлом те времена, когда беременную приравнивали к хрустальной вазе и обращались с ней соответственно. Практически все 9 месяцев, бедная женщина, вынуждена была вести практически статичный образ жизни, даже небольшая прогулка, или поход в магазин, считались непозволительной роскошью.
	Фитнес для детей Все мы, заботливые родители, стараемся дать своему ребёнку только самое лучшее. Покупаем хорошие книги, водим на развивающие занятия, долго и тщательно выбираем садик, затем школу.
	Фитнес в воде Неоспоримый плюс фитнеса в том, что каждый может подобрать себе вид занятий, который подходит именно ему. Есть люди, которые не очень-то любят спортзалы, зато для них нет ничего лучше, чем поплескаться в воде.
	Знакомство с фитнесом Думаю, трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не слышал слово фитнес. Я, конечно, не являюсь исключением, и про фитнес слышала не раз. Поэтому, когда после рождения ребёнка, пришло время задуматься о том, чтобы вернуть себе былые формы, или хотя бы максимально приблизиться к ним, первое, что мне пришло в голову – нужно заняться фитнесом.